Betriebliche Gesundheitsförderung mit Pilates ist Bewegung für dein Team.
Ich biete Mattenunterricht - abrechenbar nach §3 Abs. 34 EStG - vor Ort oder online via Zoom.

Wann?
nach Rücksprache, am Vormittag, Nachmittag oder in der Mittagspause

Wie lange?
45-60 Minuten, nach Rücksprache

Die Kurse finden auf Deutsch oder gern auch Englisch statt.

Die Vorteile für dein Team:

• gezielte Übungen für einen starken Bauch und gesunden Rücken

• Entwicklung eines Bewusstseins für die eigene Körperhaltung

• Förderung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

Ich unterbreite gern ein individuelles Angebot.

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Traditionell wird auf der Matte und zusätzlich an den von Pilates speziell hierfür entwickelten Geräten trainiert. In meinem Trainingsraum arbeiten wir mit Matte, Kleingeräten und am Reformer. Die Widerstände der von Joseph Pilates entwickelten Maschinen beruhen auf Federn. Je nach Übung können die Federn die Bewegungen sichern und zusätzlich unterstützen oder aber herausfordernd wirken.

 

Im individuellen Training arbeiten wir ganz gezielt an der Muskelkraft und Flexibilität des gesamten Körpers. Natürlich ist ein Fokus die Muskulatur des Bauches und unteren Rückens. Aber je nach dem individuellen Bedürfnis widmen wir uns diesen ‚Problemzonen‘, ohne den restlichen Körper aus den Augen zu verlieren.

 

Die Termine für das Einzeltraining werden individuell vereinbart.

 

Persönlich im Studio oder online via Zoom:

• Probestunde jederzeit möglich

• Angebot für Neukunden:
  3 Einzeltrainings á 60 Minuten
  für 150€

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