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Dana Sterbak Personal Training in Schwerin

Sie möchten Ihren Mitarbeitern gern ein Angebot machen, mit dem sie:

  • beweglich und gesund bleiben?

  • in einer überschaubaren Trainingszeit eine spürbare Veränderung im Alltag feststellen?

  • Rückenschmerzen aktiv begegnen und einen Ausgleich zu sitzender oder einseitiger Körperhaltung im Berufsalltag schaffen?

  • sich auf den Moment fokussieren und auch mental einen Ausgleich finden?

  • während des Arbeitstages oder nach Feierabend trainieren können?

Was ein Pilates Firmentraining für Ihre Mitarbeiter bewirkt?

Pilates ist ein Ganzkörpermuskeltraining, dass die Muskeln im wahrsten Sinn auf der einen Seite kräftigt und auf der anderen Seite dehnt. Im Lauf eines Trainings werden sämtliche Muskeln angesprochen und dadurch 'wieder ins Boot' geholt. Gerade bei Tätigkeiten mit einseitigen Haltungen und Bewegungen schafft Pilates eine muskuläre Balance als starke Basis für den Alltag.

Direkt nach einer Stunde fühlen sich die Teilnehmer lockerer und leichter und verlassen den Raum immer mit einem Lächeln. Gerade auch bei einem Training in der Mittagspause ist der Kopf spürbar erfrischt und bereit für den Nachmittag. 

Bei einem regelmäßigen Training mindestens 1x in der Woche sind Veränderungen sehr schnell wahrnehmbar, z.B. dass

  • sich Rückenschmerzen verbessern

  • der Nacken- und Schulterbereich sich entspannt

  • eine aufrechte Haltung im Sitzen und Stehen zum Bedürfnis wird

  • der eigene Körper wieder eine stabile Basis bietet, für viele herausfordernde Alltagssituationen.

Pilates Firmenkurs

Ihre Vorteile als Unternehmen

Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.

Effektives Training bei bestehenden Rückenschmerzen als auch vorbeugend bei überwiegend sitzender Tätigkeit.

Abgestimmt an Ihre Rahmenbedingungen, vor Ort oder online.

vielfältige Unterstützung Ihrer Mitarbeiter, zeitlich sowie auch finanziell nach §3 Abs. 34 EStG

Ihre Mitarbeiter hole ich auf ihrem aktuellen Stand ab und gemeinsam gehen wir schrittweise weiter. Geeignet für JEDES Alter & Geschlecht.

Erhalt der Motivation, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.

Vorteile für Ihre Beschäftigten

Ich passe mich zeitlich Ihren betrieblichen Bedürfnissen an.

Professionelle Anleitung durch einen Pilates-Profi.

Persönliche und individuelle Anleitung - vor Ort bei Ihnen wie auch online.

für Einsteiger sehr gut geeignet

Entwicklung eines neuen Körpergefühls, mehr innerer Stabilität und einer aufrechten Körperhaltung.

Individuelles Coaching sofern gewünscht.

Mein Konzept

Ein eigener Kurs nur für Ihre Mitarbeiter! Ob das während der Arbeitszeit oder in der Freizeit stattfindet, entscheiden Sie. 

 

Wir erstellen gemeinsam das für Sie ideale Konzept mit passenden Rahmenbedingungen bezüglich Dauer, Umfang und gegebenenfalls Eigenbeteiligung der Beschäftigten.

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