Dana Sterbak
- 3. Apr.
- 3 Min.
Pilates – viel mehr als nur ein Training für kräftige Bauchmuskeln und einen schmerzfreien Rücken
Pilates als Energiequelle und Ruhepol zur selben Zeit - etwas das sich gegenseitig ausschließt? Ganz im Gegenteil ! Auch ich habe anfangs...
Dana Sterbak
- 25. Jan.
- 3 Min.
Was soll dieses Jahr für Dich sein?
Der erste Monat in diesem Jahr ist schon wieder fast rum. Vielleicht auch nur insgeheim hast Du bestimmt ein paar Vorsätze gefasst....
Dana Sterbak
- 16. Okt. 2023
- 5 Min.
Dein Nacken ist verspannt und schmerzhaft? Das kannst Du jetzt sofort für Deine Entspannung tun!
Dein Arbeitstag ist überwiegend am Schreibtisch oder im Besprechungsraum? Zudem dieses ständige aufs Handy schauen, schon auf dem Weg zur...
Dana Sterbak
- 10. Aug. 2023
- 4 Min.
Pilates Training - und jetzt mal runter von der Matte!
Ja Du hast richtig gehört. In diesem Blog geht es darum, was Pilates sonst noch so ist neben der Matte.. An was denkst Du bei Pilates...
Dana Sterbak
- 4. Juli 2023
- 4 Min.
Pilates - Eine geschützte Marke und wer hält die Rechte?
Heute gibt es von mir ein paar Einblicke der ganz anderen Art hinter die Pilates Kulissen. Wir als Pilatestrainer erzählen gern über...