Dana Sterbak
- 10. Aug.
- 4 Min.
Pilates Training - und jetzt mal runter von der Matte!
Ja Du hast richtig gehört. In diesem Blog geht es darum, was Pilates sonst noch so ist neben der Matte.. An was denkst Du bei Pilates...
Dana Sterbak
- 4. Juli
- 4 Min.
Pilates - Eine geschützte Marke und wer hält die Rechte?
Heute gibt es von mir ein paar Einblicke der ganz anderen Art hinter die Pilates Kulissen. Wir als Pilatestrainer erzählen gern über...
Dana Sterbak
- 26. Jan.
- 1 Min.
Schwerin live - ich bin drin!
Na klar, im Januar ist Fitness, Gesundheit, neue Vorsätze wieder DAS Thema in vielen Medien. So auch im Veranstaltungsmagazin 'Schwerin...
Dana Sterbak
- 25. Juli 2022
- 4 Min.
7 Argumente FÜR ein online Pilatestraining
Neulich hatte ich eine online-Netzwerkveranstaltung mit selbständigen Frauen, die überwiegend von zu hause … und mit dem PC arbeiten. Auf...
Dana Sterbak
- 6. Juli 2022
- 2 Min.
10 Pilatesübungen mit Hilfsmitteln, die Du zu hause hast
Du hast vielleicht schon Erfahrung mit Pilates gemacht und weißt, wie herausfordernd ein pures Mattenworkout für sich ist. Es gibt zudem...
Dana Sterbak
- 9. Juni 2022
- 2 Min.
Fit am Schreibtisch - 4 einfache Übungen für einen entspannten Nacken
Wie viele Tipps hast Du in Deinem Leben schon bekommen, wie Du am besten am Schreibtisch sitzen solltest? Selbstverständlich 🖥 gerade...
Dana Sterbak
- 31. Mai 2022
- 5 Min.
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur Pilatestrainerin und dadurch zu mir selbst
Vielleicht erwartest Du jetzt einen schön und spannend formulierten Lebenslauf? Mit einer Auflistung aller Herausforderungen, die ich ...
Dana Sterbak
- 22. Okt. 2021
- 5 Min.
Körper, Geist & Seele vereinen … ein Yoga-Monopol? oder perfekt auch mit Pilates?
„It is the mind that shapes the body“ Joseph H. Pilates Ganz ehrlich, die meisten denken doch „Pilates…ist doch sowas wie Yoga“. Und...
Dana Sterbak
- 8. Sept. 2021
- 1 Min.
Wie bewusst atmest und lebst Du?
„Above all, learn how to breathe correctly“ Joseph H. Pilates Welch ein wunderschönes spätsommerliches Wetter. Da zieht es mich mit aller...
Dana Sterbak
- 15. Mai 2021
- 2 Min.
Ist Pilates eine Modeerscheinung?
„People won’t understand the brilliance of my work for 50 years“ Joseph H. Pilates Ist Pilates eine Modeerscheinung? Wenn man vergleicht,...