Probleme, die Beine im Pilates zu strecken? Erfahre, warum Dehnen allein nicht reicht und wie du auch ohne gestreckte Beine sinnvoll trainierst.

Vielen Dank, liebe Evelyn Wurster für den Aufruf zu Deiner Blogparade mit dem Titel 'Was schafft Vertrauen?'. Ich habe dieses Thema etwas reifen lassen in mir. Als Pilatestrainerin habe ich natürlich mein Augenmerk nicht auf Firmenprozesse und Dynamiken in Teams, sondern auf den einzelnen Menschen. Intuitiv ist Vertrauen die Voraussetzung für jedes Training. Meine Kursteilnehmer, Einzelkunden und auch Firmenkunden haben oft spezielle Anliegen, woran sie arbeiten möchten, wa

Wir alle wissen, was ein Gedankenkarussel ist und wie wir es ausschalten können ... theoretisch.

Mir begegnen in meinem Trainingsalltag viele Überzeugungen, was Pilates ist und für wen. Ich kannte Pilates nicht selbst, habe mir aber...

In meinen Pilatestrainings herrscht recht häufig die Meinung vor, dass der untere Rücken auf der Matte aufliegen muss bei Übungen in Rückenlage. Und eben davon überzeugt sind, wenn das nicht der Fall ist, im Hohlkreuz zu sein. Ich erinnere mich recht häufig zurück an meinen Pilateslehrer in Berlin, Brasilianer. Sein Spruch war immer "Die Deutschen und ihr Hohlkreuz". Weil auch ich damals mit meinem Rücken zu tun hatte. Es gibt definitiv genetische Unterschiede, wie stark der

Gerade Frauen denken bei Muskeltraining sofort an Bodybuilding - an gestählte, gebräunte und geölte Männerkörper. Dieses ist jedoch...

Es ist großartig, dass du ein gesünderes und bewussteres Leben führen möchtest. Sport ist ein wesentlicher Bestandteil, um sich besser zu...

Es gibt so viele Begriffe, die für mich alltäglich sind in meinen Pilatestrainings. Besonders bei Einsteigern sehe ich aber immer wieder...

Wir alle haben von Zeit zu Zeit immer mal wieder Schmerzen aus ganz verschiedenen Gründen. Als Pilatestrainerin werde ich immer mal wieder a