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Dana Sterbak

Logo von Dana Sterbak Personal Training in Schwerin

Pilates Retreat Wochenende

im Kaiserhof Heringsdorf (Usedom)

6. - 9. Februar 2026 

Ein Pilates Retreat bietet für Einsteiger die Möglichkeit, in kompakter Form die Grundlagen von Pilates kennenzulernen, einschließlich Atmung und Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.

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Für Fortgeschrittene ist es eine ideale Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen.
 

Spaziergänge am Ostseestrand und Wellness sind nur 2 Möglichkeiten, wie Du die Pilates-freie Zeit gestalten kannst.

 

Das Pilates Wochenende bietet Dir die Möglichkeit, in schöner Umgebung zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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Dieses Retreat ist ideal
für Dich, wenn Du

Für ein langes Wochenende einfach mal raus aus Deinem Alltag möchtest.

Gleichermaßen sportliche Betätigung und Entspannung suchst mit Pilates & Meer.

Deinen ganzen Körper durchbewegen möchtest und Deine Muskeln stärken und ebenso dehnen

Dir ein feineres Gefühl für Deinen Körper und Deine Bewegungen wünschst.

Dich nach nur 4 Tagen merklich kraftvoller & beweglicher fühlen möchtest.

Wer bin ich?

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Hallo, ich bin Dana und seit zehn Jahren als klassische Pilatestrainerin in Berlin und im wunderschönen Schwerin sowie online aktiv. Im Dezember 2015 habe ich meine ersten Pilatesstunden gegeben – eine Zeit, die oft so hektisch ist, dass wir kaum Zeit für uns selbst finden.

Ich liebe es, Pilates in kleinen, prägnanten Einheiten zu unterrichten und selbst zu praktizieren. Genauso machen wir es im Retreat: Kleine theoretische Impulse, die mal zum Zuhören einladen und mal dazu, unkompliziert mitzumachen. Und im Anschluß eine 60minütige Pilateseinheit im wahrsten Sinn zum Vertiefen des Workouts und Deiner Wahrnehmung.
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Wie läuft das Retreat ab?

Anreise am 06. Februar 2026 II Unser Pilates Wochenende beginnt 16 Uhr mit unserem Kennenlernen und der ersten Einheit.

7. + 8. Feb

Morgendliches Angebot, den Körper sanft aufzuwecken 7:30 Uhr • anschließend ausgiebiges Frühstück • tagsüber Zeit zur freien Gestaltung • Beginn Abendsession 16:30 Uhr 

Finale Pilates-Session am 9. Februar 7:30 Uhr • anschließend ausgiebiges Frühstück • individuelle Abreise oder Verlängerung

Unbedingt in Deinen Koffer sollten: bequeme  Sportsachen, Handtuch, wetterfeste Outdoor Kleidung genauso wie luftige Sachen.

Matten sind vorhanden. Aber Du kannst gern Deine eigene mitbringen.

Alle weiteren Zusatzutensilien bringe ich mit.

Im Angebot enthalten ist ein morgendliches, ausgiebiges Frühstück. Das Abendessen kannst Du im Hotel dazubuchen oder Dir eine Alternative im Ort suchen.

Darf es noch ein bisschen mehr Entspannung oder Entdeckung sein?

  • Strandwanderungen im Februar,

  • Meerblicksauna (Bademantel wird gestellt),

  • eine wohltuende Massage oder Kosmetikanwendungen genießen,

  • schwimmen im Schwimmbad oder entspannen im Whirlpool,

  • Bibliothek im Wintergarten.

Wie kannst Du Deine Auszeit buchen?

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Die Buchung erfolgt direkt über das Buchungssystem vom Kaiserhof Heringsdorf >>. 

Bitte beachte: Auf der Webseite vom Kaiserhof werden 2 Übernachtungen angegeben. Es sind aber 3 Übernachtungen. Die Zeit 6.-9. Februar ist aber korrekt.

Du hast noch viele Fragen auf dem Herzen? Dann her damit. Buch Dir hier >> einen Termin, damit wir in Ruhe alles klären können.

Ich würde mich sehr freuen, Dich bei meinem Pilates Retreat im Kaiserhof Heringsdorf kennenzulernen!

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