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Dana Sterbak

Logo von Dana Sterbak Personal Training in Schwerin

Pilates Retreat

im Gutshaus Parin (Mecklenburg)

6. - 9. Juni 2025 (Pfingstwochenende)

Ein Pilates Retreat bietet für Einsteiger die Möglichkeit, in kompakter Form die Grundlagen von Pilates kennenzulernen, einschließlich Atmung und Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.

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Für Fortgeschrittene ist es eine ideale Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen.
 

Spaziergänge, Wellness und gesunde Mahlzeiten sind nur 3 Möglichkeiten, wie Du die Pilates-freie Zeit gestalten kannst.

 

Das Pilates Retreat bietet Dir die Möglichkeit, in schöner Umgebung zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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Dieses Retreat ist ideal
für Dich, wenn Du

Für ein langes Wochenende einfach mal raus aus Deinem Alltag möchtest.

Gleichermaßen sportliche Betätigung und Entspannung suchst mit Pilates & Meer.

Deinen ganzen Körper durchbewegen möchtest und Deine Muskeln stärken und ebenso dehnen

Dir ein feineres Gefühl für Deinen Körper und Deine Bewegungen wünschst.

Dich nach nur 4 Tagen merklich kraftvoller & beweglicher fühlen möchtest.

Wer bin ich?

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Hallo, ich bin Dana und seit zehn Jahren als klassische Pilatestrainerin in Berlin und im wunderschönen Schwerin sowie online aktiv. Im Dezember 2015 habe ich meine ersten Pilatesstunden gegeben – eine Zeit, die oft so hektisch ist, dass wir kaum Zeit für uns selbst finden.

Ich liebe es, Pilates in kleinen, prägnanten Einheiten zu unterrichten und selbst zu praktizieren. Genauso machen wir es im Retreat: Kleine theoretische Impulse, die mal zum Zuhören einladen und mal dazu, unkompliziert mitzumachen. Und im Anschluß eine 60minütige Pilateseinheit im wahrsten Sinn zum Vertiefen des Workouts und Deiner Wahrnehmung.
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Wie läuft das Retreat ab?

Anreise am 06. Juni 2025 II Unser Retreat beginn 16 Uhr mit der ersten Einheit

danach gemeinsames Abendessen.

7. + 8.  Juni

Beginn morgendliche Session 7:30 Uhr • anschließend ausgiebiges Frühstück •

tagsüber Zeit zur freien Gestaltung • Beginn Abendsession 16:30 Uhr • anschließend gemeinschaftliches Abendessen

Finale Pilates-Session 7:30 Uhr • anschließend ausgiebiges Frühstück •

individuelle Abreise oder Verlängerung

Unbedingt in Deinen Koffer sollten: bequeme  Sportsachen, Handtuch, wetterfeste Outdoor Kleidung genauso wie luftige Sachen

Matten sind vorhanden. Aber Du kannst gern Deine eigene mitbringen.

Alle weiteren Zusatzutensilien bringe ich mit.

Gesund und extrem lecker:

Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bio-Qualität 

Darf es noch ein bisschen mehr Entspannung oder Entdeckung sein?

  • Saunahaus mit Naturbadeteich,

  • im Garten verweilen,

  • eine Fahrradtour mit einem Leihrad,

  • eine wohltuende Massage genießen,

  • Ausflüge an die Ostsee oder nach Wismar.

Wie kannst Du Deine Auszeit buchen?

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Die Buchung erfolgt direkt über das Buchungssystem vom Gutshaus Parin >>. 

Bitte beachte: Auf der Webseite vom Gutshaus Parin wurde kürzlich eine neue Buchungsplattform eingeführt. Daher musst Du auf der Home-Seite direkt rechts oben auf den Button "JETZT BUCHEN" klicken und den Zeitraum 6.-9. Juni auswählen. Dann siehst Du in den grauen Kästchen direkt die Zimmerangebote speziell für das Retreat, z.B. das Zimmer Himmel für 545€ inkl. Halbpension und meinem Trainerhonorar.

Du hast noch viele Fragen auf dem Herzen? Dann her damit. Buch Dir hier >> einen Termin, damit wir in Ruhe alles klären können.

Ich würde mich sehr freuen, Dich bei meinem Pilates Retreat im Gutshaus Parin kennenzulernen!

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