Wie empfindest Du Stress? So viele Menschen auf dieser Welt leben, so viele verschiedene Antworten wird es wohl auf diese Frage geben. Fakt ist, dass wir Menschen so gepolt sind, in bestimmten Situationen mit Stress zu reagieren und dadurch hellwach und präsent sind. Wenn diese Situation geklärt ist, sollte der Körper sich jedoch wieder entspannen und regenerieren können. In unserer heutigen Gesellschaft jagt jedoch ein Ereignis das nächste und die Erholungsphasen werden imme

typischer Griff bei einem verspannten Nacken Dein Arbeitstag ist überwiegend am Schreibtisch oder im Besprechungsraum? Zudem dieses ständige aufs Handy schauen, schon auf dem Weg zur Arbeit… Ein verspannter und schmerzhafter Nacken kann eine echte Belastung sein. Tagsüber noch zu ertragen. Aber gerade abends, wenn wir uns entspannen und ausruhen wollen, ist es oft sehr viel deutlicher zu spüren. Es geht also nicht nur um die Nackenschmerzen, sondern z.B. auch um einen gesunde

Ja der Name ist Programm: der Körper soll im wahrsten Sinn reformiert werden! Das Foto zeigt meinen Reformer von Peak Pilates®, welcher in diesem Fall kombiniert ist mit dem Tower. An was denkst Du bei Pilates zuerst? … neben Deinen Bauchmuskeln😊 Ja wahrscheinlich genauso wie bei mir selbst. Ich hatte anfangs einen Gruppenkurs vor Augen, kleiner Rahmen, auf der Gymnastikmatte und immer wieder mit den kleinen Zusatzgeräten wie dem Pilatesball, Magic-Circle oder Theraband. I