typischer Griff bei einem verspannten Nacken Dein Arbeitstag ist überwiegend am Schreibtisch oder im Besprechungsraum? Zudem dieses ständige aufs Handy schauen, schon auf dem Weg zur Arbeit… Ein verspannter und schmerzhafter Nacken kann eine echte Belastung sein. Tagsüber noch zu ertragen. Aber gerade abends, wenn wir uns entspannen und ausruhen wollen, ist es oft sehr viel deutlicher zu spüren. Es geht also nicht nur um die Nackenschmerzen, sondern z.B. auch um einen gesunde

Ja der Name ist Programm: der Körper soll im wahrsten Sinn reformiert werden! Das Foto zeigt meinen Reformer von Peak Pilates®, welcher in diesem Fall kombiniert ist mit dem Tower. An was denkst Du bei Pilates zuerst? … neben Deinen Bauchmuskeln😊 Ja wahrscheinlich genauso wie bei mir selbst. Ich hatte anfangs einen Gruppenkurs vor Augen, kleiner Rahmen, auf der Gymnastikmatte und immer wieder mit den kleinen Zusatzgeräten wie dem Pilatesball, Magic-Circle oder Theraband. I

Na klar, im Januar ist Fitness, Gesundheit und neue Vorsätze wieder DAS Thema in vielen Medien. So auch im Veranstaltungsmagazin 'Schwerin live'. Und was für eine Überraschung, dass ich in meinen Kursen im Campus am Ziegelsee so einen tollen Eindruck gemacht habe, dass ich für das Portrait im Januar 2023 ausgewählt wurde mit dem Titel "Immer in Bewegung bleiben". Eine kleine Herausforderung gab es dann doch für mich.... es soll nicht nur um Pilates gehen. Auch Dana soll vorge