

Was ist ein Hohlkreuz? Und welche Pilates Übungen stärken Deinen unteren Rücken?
In meinen Pilatestrainings herrscht recht häufig die Meinung vor, dass der untere Rücken auf der Matte aufliegen muss bei Übungen in...

Dana Sterbak
25. März 20258 Min. Lesezeit


8 überzeugende Gründe, warum auch Frauen Krafttraining machen sollten.
Gerade Frauen denken bei Muskeltraining sofort an Bodybuilding - an gestählte, gebräunte und geölte Männerkörper. Dieses ist jedoch...

Dana Sterbak
17. Okt. 20245 Min. Lesezeit


3 Situationen, in denen ein Pilates Personal Training besser ist als ein Training in der Gruppe.
Es ist großartig, dass du ein gesünderes und bewussteres Leben führen möchtest. Sport ist ein wesentlicher Bestandteil, um sich besser zu...

Dana Sterbak
13. Okt. 20245 Min. Lesezeit


