Pilates und Krafttraining in den Wechseljahren: So stärkst du deine Muskeln, stabilisierst Haltung und fühlst dich auch im neuen Lebensabschnitt wohl.

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Erst kürzlich klagte mir ein Geschäftspartner von seinen doch sehr heftigen Rückenschmerzen. Um direkt im nächsten Satz zu sagen, dass er momentan für ein regelmäßiges Training überhaupt keine Zeit hat. Tatsächlich ist Sport meist das erste, was in stressigen Phasen verschoben wird ... morgen, kommende Woche oder noch später ... wenn es wieder ruhiger ist.