Ausgangsposition für die klassische Pilatesübung 'Open leg rocker' Inspiriert zu diesem Beitrag hat mich der Blogparade-Aufruf von Albrecht Reese über das Thema Körperarbeit bzw. Embodiment: https://albrechtreese.de/blogparade-transformation-koerperarbeit-embodiment/ . Für viele Menschen ist ihr Körper Mittel zum Zweck. Klar muss er trainiert und fit gehalten werden. Oft geht es beim Training um ein bestimmtes Ziel, dass erreicht werden soll … gemessen in Zeit, Gewicht oder

typischer Griff bei einem verspannten Nacken Dein Arbeitstag ist überwiegend am Schreibtisch oder im Besprechungsraum? Zudem dieses ständige aufs Handy schauen, schon auf dem Weg zur Arbeit… Ein verspannter und schmerzhafter Nacken kann eine echte Belastung sein. Tagsüber noch zu ertragen. Aber gerade abends, wenn wir uns entspannen und ausruhen wollen, ist es oft sehr viel deutlicher zu spüren. Es geht also nicht nur um die Nackenschmerzen, sondern z.B. auch um einen gesunde

Heute gibt es von mir ein paar Einblicke der ganz anderen Art hinter die Pilates Kulissen. Wir als Pilatestrainer erzählen gern über Joseph Pilates selbst, wie er seine Bewegungsmethode entwickelt und praktiziert hat ... und wie das Training so populär werden konnte. Tatsächlich wird so gut wie nie darüber berichtet, wer Pilates' Erbe ist und was dies bis heute für die Trainer-Community bedeutet. Genau diesem Thema möchte ich den heutigen Blog widmen und Dich hinter die Kulis