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Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025

Autorenbild: Dana SterbakDana Sterbak

Wir alle kennen to-do-Listen, bucket Listen und so viele mehr. Eine To-Want-Liste habe ich für das 4. Quartal 2024 zum ersten Mal geschrieben. Darauf gebracht hat mich Judith Peters und der Verweis auf das 12 Wochen Konzept. Wir nehmen uns im Januar (gern auch unbewusst) doch immer wieder Dinge vor, für die wir letztlich kein Jahr brauchen sollten. Es aber oft erst auf den letzten Metern gebacken kriegen😉. Zeitdruck kann ziemlich anspornen.

Daher probiere ich das Konzept unbedingt für mich aus und habe eine sehr konkrete Liste für die ersten 12 Wochen im Jahr 2025 erstellt. 🙏



Ziele die ich im ersten Quartal 2025 mit meinem Pilates Business erreichen möchte:


  • Mein erstes Pilates Retreat am Pfingstwochenende weiter vorbereiten und die Werbetrommel rühren.

  • Bis spätestens März meinen Newsletter wirklich 14 tägig verschicken (Du möchtest gern mehr zu Pilates und den Hintergründen erfahren? Dann melde Dich gern hier für meinen Newsletter an.)

  • Die Rahmenbedingungen für meine Qualifikation als Präventionstrainerin haben sich geändert und ich kann die Zertifizierung jetzt schon nach einem Jahr bekommen. Heißt Gas geben im 1. Halbjahr 2025. In diesem Quartal bedeutet es 2 umfangreiche Hausarbeiten abzugeben.💻

  • Meine Webseite neu 'sortieren' und meine Erfahrungen auch online als Personal Trainer (Pilates) anbieten.

  • Mindestens 3 Blogartikel pro Monat schreiben.

  • Am online Osteoporose Workshop mit Shari Berkovitz live teilnehmen.



Meine Vorhaben generell für meine Gesundheit im 1. Quartal 2025:


  • Meine Kundentermine weiter mit dem Radl ansteuern🚴‍♀️

  • Ein neues Fahrrad kaufen .... ohne E-.

  • Besonders jetzt im Winter meine veränderten Essgewohnheiten nach Joel Fuhrman genauso intensiv fortsetzen, wie ich es im Sommer begonnen habe.🥬🥦🥕

  • Meinen Weihnachtsgutschein einlösen und regelmäßig die Sauna im Win's unsicher machen.🩴Damit meine Kunden auch wirklich keine Pause von mir haben.


Dinge, die ich mir privat im 1. Quartal 2025 gönnen möchte:


  • Hosennähwochenende einlegen mit einer Freundin.

  • Abstellkammer und Kleiderschrank wieder zugänglich machen.

  • Die Gartensaison in diesem Jahr deutlich präsenter einleuten. (In diesem Jahr gewinnen wir, nicht die Schnecken!)

  • Für ein langes Wochenende an der Ostsee einchecken.

  • Viiiiele Geburtstage feiern.🥂


kleine ganz besondere Momente, die meinen Alltag im 1. Quartal bereichern dürfen:


  • Egal wie das Wetter ist ... vor dem ersten Tritt in die Pedale tief einatmen und das Wetter einfach nur spüren.

  • Unseren Keramik-Maltermin nachholen und meine eigene Bowl gestalten.

  • Meine Sonnenbank am Ostorfer See wieder in Beschlag nehmen und die ersten richtig wärmenden Sonnenstrahlen genießen.

  • Die ersten Frühblüher bestaunen.🪻

  • Die obligatorischen Besuche auf dem Wochenmarkt, die ich im letzten Quartal termin-bedingt zu oft ausfallen lassen musste.

  • Die Wintersachen reinigen und in den Schrank verstauen. 🎉



 




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