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mit Pilates im 

Körper.Bewusst.Sein

PILATES & MEHR

WAS IST PILATES?

Joseph Pilates nannte seine Bewegungs-Methode ‚Contrology‘. Aber Kontrolle worüber?
Einfach über alles!

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EIN BISSCHEN
GESCHICHTE

In Biografien wird beschrieben, dass Pilates schon als Kind ein aufmerksamer Beobachter war von jeder noch so kleinen Bewegung...

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WIE UNTERRICHTE ICH?

Mir ist es sehr wichtig, dass meine Kunden und Kundinnen wieder in Kontakt und ins Bewusstsein mit dem eigenen Körper kommen.

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"Veränderung passiert durch Bewegung
und Bewegung heilt."

Joseph Pilates
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WER BIN ICH?

Dana Sterbak, ein absolutes Kind der Ostsee, liebe die Sonne genauso wie tosenden Sturm.

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KUNDENSTIMMEN

Fazit nach den ersten Pilates Stunden bei Dana: ein ganzheitlicher Ansatz, mit individueller Betreuung  ihrer Kunden !!! Bedingt  durch kleinere Gruppen wird jeder Sportler (wenn er möchte) an seine eigenen Grenzen geführt. Ein Ganzkörpertraining mit Hinweisen auf kontrollierte Ausführung der Übungen und gleichzeitiger Körperwahrnehmung. Jetzt fühle ich auch mein „Powerhouse“!!! Ich kann Dana wirklich allen empfehlen die Lust auf Bewegung haben und ihren Körper gegen Rückenschmerzen und Co. stärken möchten. Nach jeder Trainingseinheit fühle ich mich richtig gut und freue mich schon auf die nächste Pilates Stunde. Ein kleiner Suchtfaktor ist bei mir auf jeden Fall vorhanden. Es tut einfach gut mit Dana gemeinsam zu trainieren.


Jeannette M.