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Dana Sterbak
mit Pilates im
Körper.Bewusst.Sein
Ich zeige Dir, dass es sich in jedem Alter und Fitnesszustand lohnt ein effektives Pilates Training zu starten, um wieder fit, beweglich, kraftvoll und aufrecht durch's Leben zu gehen. Und das trotz vollem Terminkalender.
In Schwerin und online via Zoom.
Pesonal Pilates
MEINE ANGEBOTE
DANA STERBAK
Pilates Training für Körper, Geist & Seele.
Deine Pilatestrainerin für einen starken, beweglichen Rücken und neues Selbstbewusstsein.
FÜR WEN BIN ICH DA?
Für Frauen als auch Männer, die sich endlich wieder fit, beweglich und einfach energiegeladen fühlen wollen... und den ersten oder auch schon länger andauernden, körperlichen Einschränkungen endlich aktiv begegnen möchten.
WIE UNTERRICHTE ICH?
Mir ist es sehr wichtig, dass meine Kunden und Kundinnen wieder in Kontakt und ins Bewusstsein mit dem eigenen Körper kommen.
Pilates ist ein Muskeltraining, welches körperliche Stärke und Flexibilität (wieder) erweckt. Zudem lernen Körper und Geist, Bewegungen kontrolliert und präzise auszuführen.
"Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn sie mit 60 vollkommen geschmeidig ist, sind Sie jung."
Joseph Pilates
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