Dana Sterbak
- 16. Okt. 2023
- 5 Min.
Dein Nacken ist verspannt und schmerzhaft? Das kannst Du jetzt sofort für Deine Entspannung tun!
Dein Arbeitstag ist überwiegend am Schreibtisch oder im Besprechungsraum? Zudem dieses ständige aufs Handy schauen, schon auf dem Weg zur...
Dana Sterbak
- 10. Aug. 2023
- 4 Min.
Pilates Training - und jetzt mal runter von der Matte!
Ja Du hast richtig gehört. In diesem Blog geht es darum, was Pilates sonst noch so ist neben der Matte.. An was denkst Du bei Pilates...
Dana Sterbak
- 26. Jan. 2023
- 1 Min.
Schwerin live - ich bin drin!
Na klar, im Januar ist Fitness, Gesundheit, neue Vorsätze wieder DAS Thema in vielen Medien. So auch im Veranstaltungsmagazin 'Schwerin...
Dana Sterbak
- 25. Juli 2022
- 4 Min.
7 Argumente FÜR ein online Pilatestraining
Neulich hatte ich eine online-Netzwerkveranstaltung mit selbständigen Frauen, die überwiegend von zu hause … und mit dem PC arbeiten. Auf...
Dana Sterbak
- 6. Juli 2022
- 2 Min.
10 Pilatesübungen mit Hilfsmitteln, die Du zu hause hast
Du hast vielleicht schon Erfahrung mit Pilates gemacht und weißt, wie herausfordernd ein pures Mattenworkout für sich ist. Es gibt zudem...